Zabkeksz: lehet kapni olyat amiben nincs cukor és magas a zabpehely tartalma? A zabfalatokban csak 24% és a teljes kalória harmada cukor LOL

A finomított cukorra semmi szüksége nincs a szervezetnek... Hajmeresztő, hogy egyesek ilyenekben hisznek.

De ha már itt tartunk, a szénhidrát sem eszenciális tápanyag :) A zsír és a fehérje az, a szénhidrát nem. Ez nem jelenti azt, hogy egy normál ember ne készülne ki a hirtelen nulla szénhidrátbeviteltől (nem tudom, de én rövid úton zombivá váltam anno), de nem eszenciális. A test tud glükózt csinálni másból és amúgyis nagyon kevés glükózra van feltétlenül szüksége. Alapból az adja az energiát a tipikus étrend mellett, de át lehet állni zsírra is, vannak előnyei.

De ha valaki szénhidrátdúsabban étkezik, akkor is jobb, ha zöldségből s egyéb értelmes ételből viszi be a szénhidrátot, nem óriási mértékben eszi a finomított cukrot, mint az átlagember.

No, a kérdést illetően azokkal vagyok, akik szerint magunknak kell sütni az ilyesmit. A boltiak összetétele tényleg hervasztó.