Melyik puffaszt jobban? Brokkoli, karfiol vagy karalábé? Mi a sorrend?

Nem, mert ez tökéletesen egyéni.

Egy egészséges bélrendszert szinte alig terhel meg valamelyik is, aztán a másik szélső érték meg ... kinek hogy.

A puffadást nem a szénhidrátok, hanem a rostok okozzák.

Az, hoyg kit melyik mennyire puffaszt egyéni dolog. De ha rendesen megrágod, akkor egyiktöl sem lesz semmi bajod, nem puffadsz fel töle.

Brokkoli a legkevésbé, a karfiol/karalábé kb egyformán, de természetesen az egyéni érzékenység a mérvadó.

Van, akit egyik sem.