Szerintetek mit egyek a strandon amiben kevés a zsír?

Ibizán

Vajna Timi

Nekem is volt ilyen gondom. Kicsit fura de én a gyros pitát részesítem előnyben, sajt nélkül.

Ha rendes gyros sütővel sütik akkor az nem olajban sül a hús. A húsban pedig ~100 kalória van 100 grammonként, mert általában sovány csirke vagy pulykahúsból van, emellé még van sok zöldség benne ami megint tök jó, a pita ami kicsit húzósabb, de az se olyan nagy adag.

De a ténylegesen roston sült halak is jók, a sovány húsok mint a csirke hal nagyon jó kaják diétára is, mert a fehérje az nagyon kalória szegény, és az instant megemésztődik nem igazán megy zsírba. Mellé pedig saláta köret.

Semmi kenyér nélkül.

Szénhidrát-, glutén-, laktóz- és kalóriamentes.

A zsírnak semmi köze a diétához, együttesen kell ügyelni a fehérje, zsír és szénhidrátbevitelre, megfelelő vitamin-és ásványianyagbevitelre, rostokra.

Összességében a strandkaják egyike sem mondható diétásnak, kivéve, ha kapsz valahol salátát. Minden mást szinte bő zsiradékban sütnek ki.

A savas víz hosszútávon kikészíti a gyomrot, nem ajánlom.

Ha extra igényeid vannak, egyszerűbb, ha viszel saját ételt, nem nehéz.

Mindegy, milyen víz, legalábbis nekem az, biztos van, akinek problémája van valamelyikkel.

A kalóriatöbblet hizlal. A zsír elég jó diétában, jobban laktat, mint a szénhidrát, csak nem mindenkinek való a zsíros étrend. De van, aki kizárólag úgy tud fogyni.