Nektek hogy indult el ez a "Vega /Vegán leszek dolog?

#19

Ezek nem csak húsban vannak.

Fehérje: tojás, tejtermék, plusz emellett körülbelül hatmillióféle növény (hüvelyesek, magvak, stb)

Folát: előbb ajánlanak zöldségeket, mint bármi állati eredetűt.

Vas: olajos magvak, hüvelyesek, quinola, tojás, tejtermékek, többféle gomba, spenót.

B-12: tej, tejtermékek, tojás

Zsírsavak: avokádó, olajos magvak, olíva, stb, konkrétan növényeket ajánlanak főleg (plusz még halat esetleg)

Glicin: tejtermékek

L-arginin: szója, olajos magvak

Metionin: tojás, tej, hüvelyesek, olajos magvak

Omega-3: olajos magvak és azok olajai, esetleg kel, spenót stb.

De tényleg, ezek nagyrésze megvan a tejben, tojásban. Továbbra is arra vagyok kíváncsi, mi az ami CSAK ÉS KIZÁRÓLAG a húsban van.

Húst azért esznek, mert önmagában a húsfogyasztás természetes jelenség egy mindenevő fajnál, nem igazán volt eddig ok a történelem során, hogy az emberiség fajszinten leszokjon róla.

Plusz EGYSZERŰBB bevinni a megfelelő tápanyagokat, de ez messze nem jelenti azt, hogy csak hússal lehetséges.

Plusz ízlés, megszokás.

"Ne hogy már azt mondjátok nem kell pótolni, akkor az emberek miért esznek húst?

És azzal érvelnek hogy kell a tápanyag es a vitamin."

Az emberek azért esznek húst, mert egyrészt megszokták, másrészt sokan szeretik, harmadrészt meg, mert elterjedt ez a hiedelem, hogy húst "kell" enni.

Az meg, hogy mivel érvelnek, nem jelent semmit, attól még lehet téves!

Egyedül a B12 az, ami esetleg pótlásra szorul, semmi más nem!

Nem tudom, miért lett törölve a válaszom. Az ember szervileg visszafejlődött az eszközhasználattal párhuzamosan, az állkapcsunk és a fogazatunk lényegében csak csökevénye annak, ami régen volt, az eszközök előtt.

Nem igazán értem, hogy ebben a kijelentésben mi szabályszegő.

Mindenesetre még egy film ajándékba, kérdező, ha értesz angolul, akkor érdekes lehet megnézni, vegetáriánus, vegán élsportolókról szól, nem úgy néznek ki, mint akik tápanyaghiányosak:

https://www.youtube.com/watch?v=XPW062dkWWE

Igen, vannak nehézségei egy ilyen étrendnek, de nem lehetetlen feladat.

" Az ember szervileg visszafejlődött az eszközhasználattal párhuzamosan, az állkapcsunk és a fogazatunk lényegében csak csökevénye annak, ami régen volt, az eszközök előtt."

A tudomány mai állasa szerunt kb 315000 evvel ezelőt jelent meg a mai modern ember, mig az eszközhasználat csak 80-50.000 évvel ezelőtt... tehát nem párhuzamosan csökevényesedtünk az eszközhasználattal, hanem rohadt sokáig nem használtunk semmit, hanem ettük a faról a gyümölcsöt, meg fogdostuk a bogarakat... meg közben a fütykösünket... :D

#28

Pontosan, meg is lehet nézni, hogy nézett ki az ember pár tízezer évvel ezelőtt, amikor még nem használt mindenhez finom, precíz eszközöket. Vannak leletek, és többször is rekreálták az akkori ember testét. Az állkapocs lényegesen erőteljesebb volt, sokkal alkalmasabb a hús marcangolására, mint a mostani.

A gombában több fehérje van mint a húsban.

Keress a neten húspótló ételeket, és gyakorló vegánokat kérdezz. Nem vagyok sem vega, sem vegán de egészségi okokból azt javasolták nekem, hogy ne egyek vöröshúst. Könnyű szívvel betartom. Halat, csirkét, zöldségeket ehetek. A csiperke gomba feje (a felső bőre és szára nélkül) nyersen is fogyasztható és nagyon finom.