Mi pótolja a húst vegetáriánusoknál?

Szojabab.

Mondjuk egy vega biztos tobb feherjeforrast tudna mondani.

Google: feherjedus novenyek

Olvass rendesen utana a temanak nehogy minosegi ehezove valj! Okos h mar itt megkerdezted. Akar konyvtarban is talalhatsz rola erdekes irasokat!

Veszel fehérjeturmixokat, és meg van oldva a dolog. Azokat főleg módosított mikroorganizmusokkal készítettik.

Egyébként ne álltasd magad, azzal, hogy nem eszel állatot, még ugyanúgy használsz gyógyszereket, kozmetikumokat stb. Valahol ugyís szenvedést okozol az állatoknak, pusztán a létezéssel.

Hosszú lenne beírni, így linkelem:

[link]

Tápanyag szinten: hüvelyesek, tofu (kb mint a sajt), szójatermékek, rizstej, zabtej, csicseriborsó, tejtermék, tojás...

Elkészítésnél: falafel, gomba, sajt, padlizsán, cukkini, dió, tofu...

darált hús helyett (pl. töltött káposzta, lasagne): apróra vágott pirított dió

kirántani, vagy pl pizzára: sajt, cukkini, padlizsán, brokkoli/karfiol, gomba, tofu...

sushi: avokádó, pácolt articsóka, gomba, sárgarépa

feltétnek: falafel golyók, tükörtojás, grillezett gomba...

szendvicsbe:több féle sajt, zakuszka, pesto, vajkrém...

libazsír helyett: pálmavaj

pörköltnek: gomba, karfiol, tojás...

Semmi

Minek akarod pótolni azt amire szerinted nincs szükséged?

Ha tojást és tejterméket eszel.

Akkor nem vagy, és nem is leszel vega.