Vegetáriánusok! Adnátok pár jó könnyen elkészíthető, laktató étel tippet?

Én vegetáriánus vagyok. Alább felsorolok néhány extra laktató és tápláló ételt, melyek ráadásul igen pénztárcakímélőek is. (Mert az egészséges táplálkozás NEM pénz kérdése!)

- zöldséges zabpehelyfasírozott, zöldborsópüré, zöldsaláta

- karfiol v. cukkíni pörköltes alapon, kuszkusz v. barnarizs köret

- oreganós brokkolileves üvegtésztával

- polenta túróval, fahéjjal, friss gyümölcsökkel

- pestoval töltött gombafejek, karalábépüré, zöldsaláta

- tejbekuszkusz, fahéjas almakockák