Miért egészséges a vega étrend, és a húsfogyasztás miért egészségtelen?

A hús egészségtelen?

Ilyet se hallottam még.

Maga a húsfogyasztás alapjáraton nem egészségtelen. Az egészségtelen benne, ahogy manapság művelik - napi 3x, mértéktelenül. Az egészségügyileg indokolt húsadag egy napra 7-15 deka közé esik (testsúlytól függően), minden más felesleges szénhidrát, zsír - ezért egészségtelen.

A vörös húsok pedig rákkeltőek, ezeket csak minimális mennyiségben szabadna fogyasztani.

http://www.gyakorikerdesek.hu/etelek-italok__vegetarianizmus..

Ha nem ugyanaz a kérdező vagy, olvasd át erre a a kérdésre irt válaszokat is, ne kelljen mindent kétszer lepötyögni :)

Én is vega vagyok:)

Mielőtt válaszolok azt el kell mondanom,hogy a vegaság inkább egyfajta életmód és nem egy sima étrend.

A vegasághoz hozzátartozik,hogy sokkal több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk.Teljes kiőrlésű dolgokat eszünk.Igyekszünk mindenből házit beszerezni(zöldségek,gyümölcsök,tojást..)

Tehát tudatosan táplálkozunk és igyekszünk kikerülni a káros anyagokat.

De a húsevéssel sincs gond:)

Csak a legtöbben ott rontják el,hogy ezzel együtt eléggé egyoldalúan táplálkoznak.

Nem esznek gyümölcsöt csak a sok bolti szart(elnézést a kifejezésért)

Tehát nem az a lényeg,hogy ki eszik húst vagy ki nem hanem,hogy ki mennyire táplálkozik tudatosan:)

Illetve,hogy ki mennyire figyeli azt,hogy a testének milyen vitaminokra van szüksége:)

És én is elismerem,hogy vannak olyanok akik nem tudnának csak vegetáriánus étrenden élni(ez természetes hiszen minden ember más:))de el kell fogadni,hogy vannak olyan emberek is akik viszont úgy érzik jól magukat ha nem esznek húst:)

Mint ahogy azt már előttem is írta az egyik kedves válaszoló "az ember mindenevő" tehát van választása:)

" Ugyanis csak a hús tartalmazza azt a fajta, a vérképzéshez szükséges vasat, ami beépül a szervezetbe, és amit nem pótol semmi más. A nőknek a menopauza előtti időben érthető okokból feltétlenül pótolniuk kell a vörösvértesteket, és az csak hús fogyasztásával lehetséges."

Légyszíves ne írj már baromságokat fiam.

A vas növényi forrásokból is beépül a szervezetbe, viszont jobban segíti a felszívódását a C-vitamin (ezt gondolom nem a húsból veszed fel ugye?). Állati forrásokból a vas mintegy 15%-a, míg tisztán növényi forrásból 5%-a épül be. Bár tudtommal a tojás, VEGETÁRIÁNUSOK is fogyasztanak, állati, vastartalma pedig kielégítő mennyiségű.

Ha még a kérdést sem tudod értelmezni, akkor minek írsz? A vegetáriánusok fogyasztanak tejtermékeket, tojást, tehát állati eredetű termékeket, a vegánok nem. A kérdés nem róluk szólt.