Írnátok növényi fehérjeforrásokat?
Figyelt kérdés
Milyen növényekből pótolhatnám a napi fehérjét? (a szóján és a dión kívül, mert azokra allergiás vagyok)2014. júl. 5. 17:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Zab és teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek (főleg lencse, bab, földimogyoró), olajos magvak, ha csak a dióra vagy allergiás.
2/3 A kérdező kommentje:
Igen, közben utánanéztem, még a brokkolit és a kelbimbót találtam, amiben sok a fehérje és nem hízlal. Sajnos azt látom, hogy ha megeszek mondjuk tökmagból annyit, hogy meglegyen a napi fehérje mennyiségem, akkor rengeteg zsiradékot viszek be, szóval hízni fogok. De ha arányosan csak brokkolit, tökmagot és zabpelyhet eszek egész nap, akkor a kalória lesz több, mire meglesz a napi fehérje, szóval több a szénhidrát és a zsír is és a fehérje még mindig kevés. :(
2014. júl. 6. 08:09
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Használj búzasikért mindenhez! Én pl ezzel habarom be a leveseket, szószokat, stb. Máris 40-50 g fehérje pluszban :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!