Ha megint vegetarianus leszek, akkor mérgesek lesznek rám, és beteg leszek? 14/L

Miért vesztenél izmot? Rengeteg izmos ember van még a vegánok közt is, erősemberek is...

Sima vegaként pedig rengeteg komplett állati fehérjét ehetsz, fel nem fogom, mi lehet a gondja bárkinek is... De kérdezz rá, mégis MIT nem tudsz bevinni növényekből, mondják meg. Sokszor kérdeztem, ritkán kaptam választ s az sem volt igaz.

Én már idősebb voltam, mikor vega lettem, de se gyenge, se beteg nem lettem, sőt le se fogytam, bár miért is fogytam volna, hiába volt miből. Ettem mindent, épp csak húst és zsírt nem. Gyerekkoromban sem ettem sok húst, pláne nem naponta, az sem rontott a fejlődésemen...

Úgyhogy azt nem tudom, milyen ténylegesen sok húst enni, de a többi lehetőséget végigzongoráztam életem során, semmi különbséget nem jelentett számomra (kivéve, ha minden héten van hús, az lelkileg nagyon irritál, ezért lettem vega még otthon lakva).

Vidd be, amit kell és kész.

Beteg leszel ha:

- nem viszel be megfelelő energiát

- nem viszel be megfelelő mennyiségű vitamint

- nem viszel be megfelelő mennyiségű fehérjét

- nem viszel be megfelelő mennyiségű ásványianyagot

A forrás igazából lényegtelen, az emberi szervezet csodálatos, növényi és állati eredetű táplálékokból is fel tudja magát építeni.

14 évesen azért necces, mert fejlődésben lévő szervezet vagy és ha rosszul állítod össze az étkezésed, bizony történhetnek problémák.