Mi a titka az egészséges életmódnak?

Megfelelő táplálkozás rendszeres mozgással kiegészítve. Önmagában egyik sem elég.

Megfelelő táplálkozás: Cukor, finomliszt, sima rizs, hidrogénezett növényi olajok és állati fehérjék kiiktatása, helyettük barnarizs, teljeskiőrlésű és/vagy tönkölybúzaliszt, stevia (esetleg xilit) édesítésre, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, olajos magvak, lehetőleg minél kevésbé feldolgozva.

Mozgás: Naponta legalább fél óra intenzívebb, lehetőleg a szabad levegőn.

Folytathatnám a kőolajszármazékoktól mentes kozmetikumok használatával, de kezdésnek talán ennyi is elég lesz.

"50-100 éve és azelőtt senki sem foglalkozott a sok hangzatos ilyen olyan zsírokkal meg hasonlókkal, mégis éltek 80-90 éveket..."

Csak épp 50-100-150 éve mindenki rendszeresen - napi több órában is akár - aerob mozgást végzett, amit manapság már nem csinál az ember.

Ha jól láttam a statisztikákat az átlag életkorról, akkor az a "mindenki 80-90" élt dolog sem úgy volt :)

"50-100 éve és azelőtt senki sem foglalkozott a sok hangzatos ilyen olyan zsírokkal meg hasonlókkal, mégis éltek 80-90 éveket"

Dehogy eltek :)