Ha valamire gondolni sem akarok azt nehezen teszem meg, hogyan ne gondoljak valamire?
Figyelt kérdés
Félek hogy rá fogok gondolni így sokszor rá gondolok. Eossz gondolat, pl. alvásprobléma, vagy betegségek. És ez néha bevonzza őket, hogyan ne koncentráljak arra amire kicsit sem akarok? Van olyan módszer, amivel könnyen megy? Mivel/hogyan kössem le a figyelmemet?2016. aug. 8. 17:41
1/6 Ozmium42 
válasza:
válasza:Nem gondolni valamire nem lehet, csak másra gondolni helyette. Fókuszáld a figyelmedet másra, tereld el a gondolataidat.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha mindig arra gondolsz: "erre gondolni sem akarok!", akkor állandóan az jár a fejedben.
Nem nem-akarni, hanem másra agondolni kell helyette, amíg másra gondolsz, nem gondolsz arra, amire nem akarsz!
3/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos válaszokat mindkettőtöknek!
2016. aug. 8. 22:19
4/6 Legoman válasza:
válasza:Ha rátámadsz valamire, az értelemszerűen visszatámad.
5/6 A kérdező kommentje:
Tessék?
2016. aug. 9. 18:06
6/6 Legoman válasza:
válasza:Úgy értem, hogyha azon erőlködsz, hogy ne gondolj rá, akkor annál jobban rá fogsz gondolni.
Viszont, ha minél jobban engeded magad arra a dologra gondolni, de elkezded egy szépen, lassan, óvatosan terelni a gondolatod egy azzal kapcsolatos, de pont az ellenkezőjét (alvásproblémáról békés alvásra) felidéző gondolatra, akkor sokkal könnyebben elfog tűnni ez a gondolat a fejedből.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!