Hogyan növelhetném az önbizalmam?

minden reggel állj a tükör elé, és keress magadban valamit, ami tetszik neked. addig ott kell maradnod, amig nem találsz legalább 1 olyan tulajdonságot (eleinte külső, később lehet majd belső is), ami tetszik magadban. (ugyanazt kétszer nem választhatod.) ezután ezt mondd is ki fennhangon, pl: "nagyon szép szemeim vannak".

ezt legalább 1 hónapon keresztül csináld.

Igazából úgy sem leszel megelégedve magaddal még egy ideig. Gondolom, 16-18 éves lehetsz. Ilyenkor az ember énképe még olyannyira nem stabil, hogy a pillanatnyilag felépített képet, amelyet akár mások meg is erősítenek, egy-egy rossz pillantás az utcán vagy egy rosszmájú megjegyzés teljesen tönkretehet.

Igazából két dolgot tudnék javasolni: egyrészt keress a belsődben valami szerethetőt és keress magadnak valamilyen állandó elfoglaltságot, amellyel bármikor tudsz foglalkozni és mindig kikapcsol.

A külső terén, mert ugye mégis csak nagyon fontos ez is, pedig: az állandó változatosság. Változatosság a hajjal, a sminkkel kapcsolatban és az öltözködést illetően. És ha folyamatosan változatos vagy, persze a saját ízlésednek megfelelően, egyre több pozitív megjegyzést fogsz kapni, ami növelni fogja az önbizalmad.

*Esetleg még azt is kipróbálhatod (én is próbáltam), hogy egy viszonylag nagyobb méretű tükröt teszel a szobádba és folyamatosan nézed magad különböző helyzetekben: tévénézés, tanulás, takarítás közben. Egy idő után egyre jobban megszokod a külsőd.