Nincs kedvem/energiám a házimunkához pedig nem dolgozok, a férjem mindent megcsinál helyettem, folyton bűntudatom van, hogyan tudnék ebből a lustaságból kitörni?

Mindössze annyit kell elfogadnod, hogy te vagy a magad ura, nem kell megfelelned senkinek, nem kell lázadnod senki (akár saját magad) ellen. Amikor házimunkát végzel, annak nem az a célja, hogy elvégezd a rád kiszabott feladatot, hiszen nem szabta meg senki, hogy ezt kell tenned! De ha rend van, kellemesebb környezetben telhet a napod.

Ne tervezgesd, hogy "na holnap megcsinálom ezt és ezt", hanem érezd jól magad, és amikor felmerül benned a gondolat, abban az adott pillanatban pattanj fel és csináld meg. Próbáld megtalálni a relaxációt a takarításban, ha koncentrálsz, egy tányér elmosogatása is lehet jó élmény.

Hidd el, ez segít. Nekem legalábbis segített, és nem ismertem magamnál trehányabb embert a környezetemben.

lehet, hogy depressziós vagy. Akkor orvos tud segíteni, egyedül nem fog menni.

Lehet, hogy csak lusta vagy. Próbáld ki, hogy eltervezed előző nao a következő napot, hogy mit fogsz délelőtt és délután csinálni, írd fel naptárba (telefonba is jó, csinálj todo listát, stb...) és tartsd magad hozzá akkor is, ha nincs kedved és először nehéz.

Fél évig nálunk is hasonló volt a helyzet, csak párom dolgozott, én nem, mondjuk továbbra is fele-fele arányban fizettünk mindent (hosszú sztori, hogy miért alakult így, és nekem honnan volt pénzem, nem ez a lényeg). Nekem se volt semmi kedvem a házimunkához, de megcsináltam. Egyrészt azért, mert borzasztóan zavar, ha rendetlenség és kosz van. Másrészt páromat meg egyáltalán nem zavarja, mert ő meg nagyon rendetlen, szóval ő biztosan nem csinálta volna meg. Illetve nekem is bűntudatom lett volna, ha egész nap itthon feküdtem volna és mégse csináltam volna semmit. Mellesleg én is depressziós vagyok, szóval tudom, miről beszélsz, tényleg nehzebb ilyenkor ilyen alapvető dolgokat is elvégezni, vagy akár csak felkelni az ágyból. De sajnos muszáj, meg gondolj bele, hogy ha nem csinálsz semmit, akkor utána napokig, hetekig, hónapokig rosszul érzed magad. Ha csinálsz valamit, akkor addig a pár óráig nem jó, viszont utána jó érzéssel fog eltölteni, hogy ma is tettél valamit, szebb lett a környezeted, és a férjed is értékelni fogja.

Én úgy szoktam, hogy egyik nap megcsinálom a fürdőt, másik nap a konyhát, harmadik nap meg porszívózok és mosok. Így egy-egy napból csak keveset vesz el a takarítás, könnyebb lesz rávenned magadat. Mondjuk a főzéssel én is bajban vagyok, azt nem igazán szoktam, csak ha kedveskedni szeretnék a páromnak, de én mindig is utáltam főzni, ezt tisztáztuk is az elején, így se ő nem várja el tőlem, se én magamtól.

Szakember.

Depressziós vagy , ki kell làbalnod belőle.