Hogy tereljem el a figyelmemet?

Holnap egy számomra fontos vizsgát teszek le remélhetőleg sikerrel viszont nem ez a lényeg hanem az,hogy pont most vagyok fasírtba a barátommal. Félek attól,hogy nem tudok majd oda figyelni a vizsgára hanem csak a problémáimra tudok majd gondolni. Hogy zárjam ki a körülötte forgó gondolataimat,hogy csak a vizsgára tudjak koncentrálni?Vagy csak túl reagálom és amikor ott leszek akkor menni fog,hogy oda figyeljek?Félek,hogy a rossz kedvem miatt megbukok. Az anyagot tudom viszont eléggé ideges vagyok a barátom miatt.Ti,hogy pontosítanátok oda és nem a problémáitokra?