Hogyan befolyásolta a kapcsolatot,amikor depressziósak/szorongók voltatok?

Általában egy vidám természetű lány vagyok, lelkes és céltudatos, de vannak időszakok amikor magamba zuhanok és minden önbizalmam elmegy...

Az idei nyár is így telt nekem, pedig különösebb okom nem lenne rá, hogy depressziósnak èrezzem magam(nem vagyok diagnosztizálva de nagyon hasonlóak a tüneteim).

Az a gond, hogy ezeket akaratlanul is kivetítem a páromra, olyan mintha őt hibáztatnám amiért így érzem magam. Pl feljönnek bennem olyan sèrelmek, amik évekkel ezelőtt történtek és már megbeszéltük, túllendültünk rajta. Nem egetrengető problèmák, nem volt megcsalás (azt nem bocsátanám meg). Az utóbbi időben minden reggel úgy keltem fel, hogy ő akkor megsèrtett és most fáj nekem, gyomorgörcsöm van miatta és folyton agyalok.

Fura èrzèsem van ha egyedül megy el sportolni vagy a hobbiját csinálni, vagy ha a vendègeim megemlítik, hogy látták őt az átjárón vagy egy üzletben és szóba elegyedtek.

A párom alapból nagyon nyitott személyiség, extrovertált és könnyen barátkozó, legyen az nő vagy fèrfi de nem adott nekem okot arra hogy bármi mást is belekèpzeljek...ugyanúgy szeret, bánik velem, mindig figyel mire van szükségem és olyanokat mond,hogy számára én vagyok a legjobb stb mégis nehéz nekem elhinni. Nemrèg el is jegyzett, 6eve vagyunk együtt.

Sokáig azt hittem vele és a kapcsolattal van a gond amiért nem múlik el a rossz női megèrzèsem vele kapcsolatban, de lehet a saját szorongásom vetitem ki rá és a fejemben van a probléma.

Nem szoktam hisztizni neki, legtöbb rossz gondolatom ki sem mutatom neki, de gyakran elkap a sirás mikor vele is vagyok...görcsben van a gyomrom, sokszor megy is, és fogytam emiatt pár kilót...

Nem tudom hogyan lépjek ki ebből a lelki állapotból. Veletek volt már, hogy a saját bizonytalanságotok, szorongásotok vetítettètek ki a kapcsolatra, holott azzal semmi problema nem volt?

Köszi, ha elolvassátok ès írtok! 25n