Ki lehet jutni a sikertelenségből 36 évesen?

Kérdezö, ha 20 éve nem sikerül lefogyni, akkor talán hagyd abba azt a módszert, ahogy 20 éve próbálod.

Elöször is menj el orvoshoz, kérj egy teljes kivizsgálást annak megállapítására, hogy van-e valami szervi oka annak, hogy nem tudsz lefogyni. Lehet, hogy van egy olyan betegséged, ami akadályozza a fogyást és ennek megfelelö diétát igényel a dolog. Ha nincs, annál jobb. Így máris egy lépéssel elörébb vagy. Ezzel az eredménnyel keress fel két másik szakembert: dietetikus/táplálkozási tanácsadó és egy edzö. A kettö lehet egy személyben is, nem ritka az sem. Egy jó edzésterv és egy tartható étrend meg fogja hozni a hatást.

21.

Deák Ferenc és egymillió társa a tárcában csak sunyin mosolyog a naivitásodon.