Ha kockás hasat szeretnék, előbb diétáznom kell?

Ez engem is érdekelne...

ajánlatos előtte lefogyni a zsírt, hájat, mert azt nem igazán lehet izommá alakítani. vastagodhat a csípőd a hasad, mert a zsír alatt megvastagszik az izom. a felülések nem zsírt égetnek, hanem izmot fejlesztenek. zsírt égetni a pulzusszám megemelésével lehet. erre kiváló az ugrókötelezés. amúgy én is pont most akarom elkezdeni, és ugyanabba a cipőbe járok mint te, azért tudom ezeket. éppen most olvastam kb 5 perce :)

szerintem egy kevés felesleget hagyhatsz magadon, azt ráérsz majd akkor is lefogyni amikor kicsit rágyúrtál a hasadra. attól a kevés zsírtól még fognak látszani a kockák.

De ha nincs rajtad felesleg akkor lehet, hogy csak azért nem kockás a hasad mert nincs megdolgoztatva. :D Szóval nehogy belekezdj ebbe a 90 napos diétába. Egyrészt hülyeség, másrészt van rajtad 20-30 kg felesleg? Ugye hogy nincs? :) Akkor ne kezdj bele! Inkább csak fussál, vagy tornázz, van a youtube-on sok videó. :)