A fehérje és szénhidrát napon tényleg csak 20-20 dkg-t lehet enni étkezésenként?
Figyelt kérdés
2011. febr. 28. 19:17
1/4 Olga néni válasza:
Én csináltam, lefogytam 20 kg. Nincs ilyen korlátozás. Egyél rendesen, de ne zabáld tele magad.
2/4 anonim válasza:
Az egész veszélyes mert a szercezeted nem jut hozzá össszetett kajákhoz, így még gond is lehet belőle
3/4 anonim válasza:
Fehérje nap: ebédre 3 szelet hús ( kb 20 dkg),korlátlan mennyiségű saláta illetve egy szelet kenyér, hús helyett lehet enni 3 tojást is főve vany sütve, ebéd után egy csésze tészta nélküli levest meg kell inni, vacsora ugyanaz mint az ebéd csak leves nélkül, csak ezen a napon lehet tejet illetve tejtermékeket fogyasztani
Szénhidrátnap: ebéd: egy adag pizza( kb 30 dkg.), vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően, vagy főtt tészta fűszerezve
vacsira: 3 gombóc fagyi,vagy 2-3 apró kalács, vagy 2-3 szelet sütemény vacsora után egy szelet főző csoki
4/4 Szitibo válasza:
Igen, én is azt olvastam, hogy az ajánlott kész ételmennyiség étkezésenként 25 dkg. Tehát délig gyümölcs, majd ebéd 25 dkg melegétel javasolt, majd vacsora is 25 dkg napi tervnek megfelelő étel. Bár azt szokták mondani, hogy a vacsi kevesebb legyen mint az ebéd. Remélem, elfogadható volt a válaszom. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!