Na most mit csináljak? Folytassam holnap a szénhidrátot vagy holnap igazi gyümi nap vagy hogy legyen?

Az első kérdésben valóban a szénhidrát nap után jön a gyümölcsnap, de hogy jöhet a fehérje nap után gyümölcsnap????? ezt nem igazán értem. Egyébként, ha csak egy hete csinálod, szerintem kezd újra, de akkor próbálj uralkodni magadon, mert a 90 nap igen sok, ha már az elején nem bírod ki annak nem lesz jó vége.

Az egymást követő napok egyébként a következők.

1./ Fehérje, vagyis más néven Protein nap

2./ Keményítő nap

3. Szénhidrát nap

4./ Gyümölcsnap

Mindez azért történt, mert nem készültél rá lelkileg. Mivel én nem vagyok fogyókúrázó típus, adtam magamnak egy hónapot kicsit pihentem, gondolkoztam, rászoktam a reggeli gyümölcsevésre, tájékozódtam...tehát lelkileg rákészültem a dolgokra és a környezetemben is elrendeztem.

Nemrég kezdtem el fogyinaplót írni, mert érzem, hogy kicsit lanyhult a lelkesedésem. Javaslom, hogy tedd te is ezt! 36.nap, eddig mínusz 9 kiló.

Kezd újra, gyere fela hoxa 90 napos fórumára, az sokszor ad erőt!

uccsónak:

mindmegette.hu-n van a LEGJOBB leírás, de van saját oldala is:

[link]

21:06

ehetsz szendvicset fehérjén és szénhidráton is:)

fehérjén tehetsz bele kis vajat, marhapárizsit, sajtot, uborkát, majonézt pl:)

szénhidráton nutellát/mézet/lekvárt

szóval nem oylan nehéz én ételszállítóban viszem magammal a kaját, vagy a suli előtti kisboltban veszem