165 cm,56 kg-ós lány vagyok. A hasamon van sok fölösleg, a fenekem egyáltalán nem nagy, a combjaim se vastagak. Jégkorcsolyával hoztam rendbe a combjaimat, meg a fenekekem. Már csak a hasam hiányzik! Ötletek?

Csak diétával lehet megszabadulni tőle, természetesen a sport mellett.

[link]

ne egyél kenyeret, tejet, cukrot..

egyél húst, alacsony ch zöldségeket, olajos magvakat.

és rendbe fog jönni minden, meglásd!

Nézz be ide: [link]

tök jó válaszokat kapsz, érthető verzióban :)