Van aki lefogyot a 90 napos dietátol?

Nekem pont 1 évvel ezelőtt ért véget a 90 napos diéta.Kemény volt,de fogytam vele 15 kilót.Aggódtam,hogy felborítja az anyagcserémet,de nem sokkal utána voltam vérvételen,és minden eredményem sokkal jobb lett,mint korábban.

Az igazsághoz hozzátartozik,hogy nagyon odafigyeltem,hogy szénhidrát napon nem zabáltam tele magam sütivel,hanem csak teljes kiőrlésű gabonákból készült ételeket készítettem.És ami a legfontosabb,közben elkezdtem futni.Nagyon nehéz volt,sokszor voltam mélyponton,de egyre jobban ment.A diéta utána elkezdtem egészségesen táplálkozni,sok saláta, hús, hal, teljes kiőrlésű termékek.Ennek köszönhetően,mivel nem tértem vissza a korábbi sokkal egészségtelenebb étkezéshez,és a sport is megmaradt,nem híztam vissza semmit az elmúlt 1 évben.

Nekem ez adta meg a kezdeti lökést a fogyáshoz,de többet nem csinálnám meg,és nem is ajánlom senkinek.Inkább teljes életmódváltás.

teri100

Fogadd el magad Te ahogy akarod, ha más akar változtatni az életén akkor hajrá.