Milyen ez az Atkins diéta?

Én nem csinálnám!...

Nem tesz jót:

Atkins diéta:

A néhai Robert Atkins fogyókúrás módszerének alapszabálya lényegében annyi, hogy az étrendben nagy mennyiségű fehérje, viszont annál kevesebb szénhidrát szerepelhet. Ebből következik, hogy az Atkins-hívek búcsút mondanak a kenyérnek, tésztának, krumplinak, rizsnek, sőt a tejnek és a gyümölcsök többségének is, miközben szalonnával eszik a csirkemájat és tojással a marhahúst. Az Atkins diétánál első kellemetlenségek már néhány napon belül jelentkeznek, kínzó székrekedés és rossz szagú lehelet formájában. Itt van mindjárt a csontritkulás kockázata: a magas fehérjebevitel hatására egyfelől megnő a vizelettel kiürülő kalcium mennyisége. Hasonlóan nagy a szívbetegségek kialakulásának esélye is. A fehérjében, gazdag diétában ugyanis rendkívül sok koleszterin és telített zsírsav található, amelyek elősegítik az érelmeszesedés, és ezzel a szívinfarktus kialakulását. A diétázó nem jut hozzá a szükséges sejtvédő hatású antioxidánsokhoz sem, ami a szívbajokon kívül a vastag- és végbélrák kockázatát is megnöveli.

Én is hozzászólnék :P

A kellemetlen lehelet azért van, mert amíg fogyózik a zsírt bontja a szervezet, ami ki is mutatható a reggeli vizeletben, ketoncsík segítségével (gyógyszertárban kapható), ez okozza a rossz szájszagot is.

Székrekedés egyáltalán nincs, ha az ember iszik napi 3 liter folyadékot, ami a normális nem fogyókúrázó embereknél is ajánlott.

Az első hét azért kellemetlen érzés, mert a rengeteg szénhidrátot, amit mondjuk péksüteményekkel stb. bevisz egy nap az ember, azt megvonja hirtelen és ehhez a szervezetnek idő kell h igazodjon (3-4 nap).

Lehet mindenféle mellékhatások nélkül csinálni, és nagyon hatásos, ez tapasztalat. A kilók pedig nem jönnek vissza, mert a program szerint szükséges bizonyos életmódváltás, ami teljesen logikus, hiszen ha úgy kezd el vki fogyókúra után enni, mint előtte és pont úgy él, visszatérnek a kilók.

És azért én nem felejteném el, hogy orvosok készítették ezt.

Többek között azzal sem értenék egyet, amit az első válaszoló másolt be.

Ugyanis minden diétánál ügyelni kell rá, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű ásványi anyagokat és vitaminokat. Erre vannak pezsgőtabletták stb. csak figyelem kérdése az egész, és nem jár olyan mellékhatásokkal, mint ami a bemásolt szövegben található.