Milyen fogyasztoszerekkel vannak jo tapasztalatok? Személyes tapasztalatok érdekelnek leginkább. Gondolok pl Reduline 36, stb.

sportcipő, tornaruha

víz, minden 5 km futás után tetszés szerinti mennyiség fogyasztható ;)

Ja, persze, ezt a soványak ajánlják a kövéreknek, hogy mozogj, azt jól van. Nem, nincs jól. Egyértelműen a hízást-fogyást az dönti el, hogy mit eszel, a többi kiegészítő fontos lehet, de nem döntő. Amíg nem sikerül az étkezést racionalizálni, addig kár olyanokat javasolni, hogy ugrálj egész nap, vagy futkossál vagy bicajozz. Persze az is hasznos, sőt nagyon hasznos, de azzal megőrizni lehet a testsólyt, de önmagában nem túl hatékony a fogyásra.