Ajanlanatok olyan fogyis teat v kapszulát v bátmit ami bevállt és jelentősen elősegítí a súlycsökkenést illetve csökkenti az étvágyat?

Amit írsz, az jó, nem kell hozzá csodaszer, ami különben nem is létezik. Jó étrend kell, az sokra képes.

Mennyi torna? Amennyit bírsz és megfelelő mennyiségnek ítéled meg, ez változó. Van, aki napi órákat edz, van, aki 10 percet, a semminél ez utóbbi is jobb. Személy szerint napi 1-2 óra mozgást már minimálisan elégnek tartok a normális élethez, de ebben a séta is benne van, keményebb edzésből nem kell ennyi.