Mennyit tudok fogyni paleo étrenddel?

a paleo nem diéta.

annyit fogysz, amennyit a tested lehetővé tesz. úgymond amennyi egészséges, normális. és mennyi idő alatt? ez teljesen az anyagcserédtől függ, ha normálisan eszel. fölösleges sanyargatni magad kevés evéssel, vagy lelkizéssel. fogyni fogsz, mert az egészséges emberi test nem hájas, a paleó pedig az egészséges táplálkozásról szól.

azért jegyezzük meg, hogy ch megvonásra mindenkinek csökken a testsúlya, ez nem azt jelenti, hogy eltűnt 1 hét alatt 2 kiló zsír. ez a tömeg ugyan olyan gyorsan vissza is pattanhat.

ez nem a paleolit ellen szól, hanem a tárgyilagosság mellett.

65 kilóból olyan fél kiló reális hetente, hosszú távon, átlagban.

Jó tanács: ne csak a mérleget nézd, hanem mérd a derekad is. Van olyan, hogy sokáig nem csökken a súlyod, esetleg még nő is, de mégis fogysz a zsírból! És ez pont a derekadon fog meglátszani. Főleg, ha edzel is hozzá, súlyzós edzésre gondolok.