Ha fogynom kell akkor hús, zöldség nagyobb mennyiségben és a gyümölcs csak elvétve igaz?

És kik a szakemberek?

Dietetikusok, akik a tej és gabonafogyasztást propagálják?

9-es! A reggeli fontosságát a már előbb is megemlített dietetikus "szakemberek" nyomatják! Az ember genetikailag nem arra van berendezkedve, hogy rendszeresen napi 3-4-5-6-szor egyen! A paleo szerintem nem csak arról szól, hogy azt együk amit a vadászó gyűjtögetők, hanem, hogy megpróbáljuk az életritmusukat is utánozni. Enni akkor kell amikor tényleg éhes az ember és nem akkor amikor x óra van.

Az este 6 után nem evés egy baromság! Vadászat után van a nagy zabálás, utána meg a pihenés! :)

Ha nem kell fogyjál lehet rendszeresen enni, meg este nem enni 6 után, de ha fogyni kell, hidd el ez nem működik!