Ennél a diétánál miket, mikor lehet enni és miket kell betartani?

Egyszerübb kérdezni, mint beütni a gugliba?

[link]

Hát igen..

[link]

Az a nyamvadt paradicsom igazi szénhidrát bomba, ráadásul még rost is van benne. Én gyanítom új elméletet kellene készíteni az elhízásjárványra, hiszen a keményítőfogyasztás nem lehet igazi ok. Hát aki sok zöldséget eszik az nem elhízott, pedig akár 30-40g keményítőt is megehet egész nap alatt! Hát ekkora ch terhelést (csak egy kóstoló egy átlagos nyugati konyhára jellemző ételből több keményítőt tartalmaz) ha elvisel, jól tolerál a szervezetünk akkor biztos hogy 3x-5x ennyi gyors felszívódású szénhidrát nem okoz gondot! Hát azért van a hasnyálmirigyünk, a keményítőt bontó enzimjeink hogy megoldják, nemde?

Annak is egy része rost, ami bizony 0 ch terhelést okoz a szervezetünknek (mint felszívódó cukor- 0).

na itt a különbség a keményítődús és a keményítőszegény zöldségeknél. Úgy általánosságban: egy kenyeres-rizses étkezéskor az ember megeszik 40-50g keményítőt (alsó hangon) egy zöldséges étkezéskor 4-5 g-ot. Egészen más a hatás.

És ez 29%-ban hasznos válasz. Tényközlés, gyakorlatilag műszerekkel mérhető, egzakt dolgokat írtam le. A vizet ha melegíted - melegszik szintű összefüggéseket.

Ez 71% szerint nem helyes, vagyis remélem hogy szimplán csak annyira evidens, hogy 'nem hasznos' leírni és ezért kapott 29%-ot.

Mert ha létezik olyan ember, aki ezzel nem ért egyet, az súrolja a baj fogalmát.

Ezzel fel is húztad az átlagot, már csaknem a mintavételi csoport fele.. gondolkodóképes lett! :)

Olvastam Einsteintől egy igen jót:

"Józan észnek azokat az előítéleteket nevezzük, amelyek összességét 18 éves korunkig belénk neveltek"

Ez sokat elárul az emberi viselkedésről, felfogásokról.