Mennyit szabad sütőtökből fogyasztanom, hogy ne hízzak?

szöszi,attól függ....

-ha a számítógépnél ülsz egész nap ,akkor ne sok tököt egyél,

-ha viszont a tescóban áruföltöltő vagy és 10 órán keresztül fizikai munkát végzel,akkor akár egy egész tököt is bepuszilhatsz ,anélkül,hogy híznál tőle,

Nincs rá pontos válasz. Ugye a kalóriaelmélet lenne rá válasz, de arról tudjuk hogy primitív módszer, áltudomány és csak úgy sac/kb. közelítheti a valóságot. Egyébként ha valaki paleózik, ÉS mellette keményítős zöldséget fogyaszt (bár a sütőtökből is van többféle) akkor a kalóriaszámolás/ch számolás abban segíthet, hogy egy olyan korlátot húzzunk, amennyivel még elég alacsony marad a ch bevitel. Tehát egy biztonságos határvonalat tudatosan lehet tartani. De ez egyénfüggő hogy mennyi. Aki edz, az minden nap ehet sütőtököt, de nem árt figyelni a test jelzéseit. Aki hízékonyabb, kevesebbet edz, vagy az edzése nem egészen eltalált, annak lehet figyelnie kell, hogy ne egyen sok sütőtököt, vagy ne egyen minden nap. Vagy olyan fajtát egyen ami nem túl édes, alacsonyabb ch tartalmú.

Ki kell tapasztalni, eleinte érdemes alkalmazni azt, hogy mennyi esik jól. Aztán kiderül ha ez valahogy sok lenne..

Nem hízlal. Egyáltalán nem. És mégcsak nem is sárgít, ha majd jön a nyár, könnyebben barnulsz tőle majd (béta-karotin, egyébként minden sárga gyümölcsben és zöldségben, pl sárgarépában is).

Tele van rostanyaggal, ami ... távozik.

'Tök' jó, és valóban :)

Van némi minőségbeli különbség a sütőtök és a kenyér között :)

Most veszem észre, én is azt tápolom.. :)

Tök jó, szalonnával és lila hagymával

Tápi.