Egy hete paleo diétázom. Miért fáj folyton a gyomrom?

A fulladás, vizesedés miatt próbáltam keresni valamit, ami hatásos lehet. El is múltak ezek a bajaim. És tele vagyok energiával.

Nem hiszem, hogy a sok zöldség-gyümölcs fogyasztással, a húsevéssel és a tiszta, tartósítószer-szinezék és más hasonló remek hozzávalótól mentes táplálkozással rosszat tennék a szervezetemnek. A cukor egyébként sem hasznos táplálék, a finomított liszt sem különb. A tejtermékekről nekem nagyon nehéz lenne leszokni, úgyhogy nem is vagyok igazi paleo, csak valami hasonló. Tejet mondjuk nem iszom, csak sajtot, kefírt, túrót. És tejföllel sűrítek.

A hüvelyesek régen is puffasztottak, azt könnyű volt elfelejteni.

Vagy már annyira hozzászokott a szervezetem a régi rossz étkezési szokásomhoz, attól fájhat a gyomrom? Estére fájdul meg, napközben nincs gond. Nem vagyok éhes, szomjas. Ezért nem értem.

Erre a hosszú egy hétre visszagondolva, tudom, mitől fájhatott a gyomrom. Tényleg nem vagyok paleo, úgy érzem, nagyon hiányozna a sok kefír, sajt és társaik. Viszont ebben a diétában segítenek abban, hogy váltsam ki pl a lisztet, cukrot, hogy ne legyen hiányérzetem. Eddig lenmaglisztről, meg darált kókuszról nem is hallottam, és tényleg lehet velük a finomlisztet helyettesíteni.

Viszont ebben a kérdéskörben talán még több nem segítőkész, károgó, nagyon ráérő de nem hozzáértő hozzászóló van, mint mondjuk a Norbi-féle diétánál. Pedig azt hittem, azt nem lehet überelni. A többieknek köszönöm a segítséget.

Lehet, hogy rossz kategóriában tettem fel a kérdésem. Legelső napon szigorúan paleóztam, nagyon hiányérzetem volt. Másnap már ettem egy kis körözöttet, utána sajtot is és kefírt. Így viszont nagyon jól érzem magam. Ez a diéta hasonlít legjobban arra, amit tudok tartani (leszámítva azt, amit előbb említettem) és jobban érzem magam tőle.

Nem használok több zsírt, nem eszem zsírosabb dolgokat. Viszont első nap sütöttem banános-mákos pitét, akkor kezdődött a gyomorfájásom. Utána 2 nap kimaradt banán nélkül, viszont tegnap megint elkezdődött a fájdalom. Utána gondolkodtam, hogy mivel éhes voltam, másfél banánt benyomtam. A felfújt, de kb 3 óra múlva elmúlt a gyomorfájás.

Csak nem tudom, ha hirtelen rámtör az éhség, mit ehetek, ha nem vagyok otthon és nem is vittem magammal semmit. A banán tűnt a leggyorsabb és leghatásosabb megoldásnak.