A tojás mennyire fér bele a ch szegény diétába?

Mivel szénhidrát nem igazán van benne s remek étel, komplett fehérje, teljesen jól belefér...

Nem hiszem, hogy sok lenne. Én napi 4-6 tojást eszem, mivel többhöz sajnos nem jutok... Jóféle házit veszek, a boltit nem csodálom, ha megunják vagy nem szeretik az emberek. De ez? Ízes és remek, én nem unom. Viszont nem eszem egyhangúan, még csak rántottát is csak heti egypárszor, de a tojást rengetegféleképpen fel lehet használni. Még a zsírtejet is sokféleképpen használom, pedig az egyetlen tojásétel/ital :D Kávéba, zöldséglevesbe, turmixba... De a tojás általánosan? Már csak zöldségekkel, olajos maggal, fűszerekkel kiegészítve is rengetegféle étel készíthető belőle, feltét, szénhidrátszegény kenyér és süti, ketogén és normál édesség...

S aki kevés szénhidrátot fogyaszt, annak a zsír miatt sem kell aggódnia, sőt, direkt jól jön.

Nagy tojásrajongó vagyok, meg kell hagyni :D Meg is lennék lőve nélküle, az a helyzet, étrendem egyik alappillére. De tényleg jó és változatosan használható étel :)

Én is napi 4-6 darabot eszek belőle általában. A rántottába mostanában répát,cukkinit rakok meg retket ,megszórom wok fűszerrel ,ropogósra sütöm . De tükörtojással is szoktam,úgy is jó.

főttojást és salátába kockázom,úgy eszem,tonhallal.

Van még valakinek tojásos receptje/ötlete?amit már kirpóbált,és jónak találta. Állítólag "pörkölt" nek is meglehet csinálni,de ez nem annyira bizalomgerjesztő számomra,aztán lehet,hogy finom:D

De, de, a tojáspörkölt isteni! :D Vöröshagyma, főtt tojás kockázva, paradicsompüré! Főzelékre lehet tenni feltétnek. A pároméknál nagy klasszikus a tökfőzelék-nokedli-tojáspörkölt trió.

Van egy tandori masalás ételünk is, amiben kockázott főtt tojás szerepel a sok zöldség és zsiradék és fűszer mellett, a répa és a borsó alap, de sokféle van benne. A kókusztej sem rontja el, azt már a tányérban öntöm bele. Ez a kedvenc, tápláló zöldségételem. Régebben a zöldségcurry állt ezen a helyen, de a tandori masalás jobb :D. Nem egy szénhidrátszegény étel, de amíg zöldségből megy fel az egekbe a szénhidrátom, nem igazán tud zavarni...

A tandori masalás receptet meg tudnád osztani esetleg velünk légyszi? eléggé felkeltette az érdeklődésem :D

a borsópörkölt nagyon finom,én azt anyukámtól tanultam.:)

A tojás az egyik alap a ch szegény diétában.

Ha kifogysz az ötletekből, csak szólj nekem.

Több száz recept van, amit tojásból lehet készíteni ch szegényen.