Tojasrantottat eszek reggelire mar egy honapja fogyokuram alatt es kezdem mar kicsit megunni, valakinek van alacsony kaloria tartalmu megis laktato reggeli otlete?

Eheted tükörtojásként is :D Én ebédre és vacsorára eszem tojást, de nem tudom megunni, ha házi. De persze lehet még variálni, sült zöldség tojással, nem krumplis zöldségtócsni, én palacsintázni is szoktam, valahogy vonz, de gabonát nem használok hozzá.

De ehetsz húst is zöldséggel, ha úgy gondolod. De vannak még lehetőségek, csak nem tudom, mik a táplálkozási szabályaid, ízlésed, mennyi, milyen étel kell Neked reggel, gond-e, ha a reggelidben alig van fehérje... Nem is mindenkit laktat ugyanaz. A tojás engem remekül, nehéz is lenne lecserélnem, át kéne dolgoznom az egész étrendemet.

Készítsd el változatosabban a tojást.

Szalonnával, húsokkal is feldobható ízre. Vagy eleve tojás helyett állati zsír és fehérje: húsok, belsőségek.

Jó sok zöldséggel! :)