Mit tegyek, hogy újra a régi lelkesedésem legyen és megint fogyjak?

A célod félig elérted, sikerült fogyni, nem is keveset és a többiek ezt észre is vették.

Emlékezz arra hogy mit szóltak mikor megláttak téged. Képzeld el hogy mit fognak akkor szólni ha eléred a célodat.

A karácsonyi időszak mindig vízválasztó hiszen nagyon nehéz ellen állni a különböző finomságoknak; de a fogyókúra közben néha, mindenképpen szünetet kell tartani, hogy ne golyózzon be az ember.

Sportolj a barátaiddal. Akkor egyszerre érzed jól magad, van közös program és még fogsz is.

Fontos! Ne vidd túlzásba a fogyást,fontos hogy jól érezd magad a bőrödben,de fontosabb az egészséged is. Vigyázz magadra. Sok sikert kívánok! :)

Még valami eszembe jutott:

Nem kell megválj feltétlenül minden jótól.

Elég csak annyi hogy kevesebbet eszel.

Te tudod hogy kb mennyit eszel pl.: ebédre. Annak az adagnak csak a felét edd meg. Hidd el fogyni fogsz tőle.

Ha megkívánod az édességet pl.: tábla csokit akkor ne tábla csokit egyél, hanem egy túró-rudit. Ha szeretnéd hogy hosszú távú legyen a fogyásod (meg is maradjon a súlyod) akkor nem fogsz rövid idő alatt lefogyni.

Viszont ahogy az elején te is leírtad ez egy életmód váltás ami örökké tart.

Én is ezt a módszert használtam és 9kg-adtam le 3 hónap alatt, mellette sportoltam. És ugyanúgy étkezem, nincs hiányom.

Én nagyon sok kenyeret ettem azt helyettesítettem teljes kiőrlésű illetve más dolgokkal.

Te is tudod hogy mi az amiből sokat eszel, ha úgy érzed hogy túl sok, helyettesítsd.