Az oliva olajba sült csirke mell hizlal?

A kalóriatöbblet hizlal. A sült csirkemell pedig eléggé lightos étel a fehérjetartalmához s az azzal összefüggő laktató képességéhez képest. De ez mindegy, hisz a dió vagy a vaj sem hizlal, kizárólag a kalóriatöbblet.

Még hormonálisan sincs gond, mert a csirkemellnek nem olyan nagy az inzulinválasza, a zsírnak pedig egyáltalán nincs is.

Minden hizlal. De ugyanakkor semmi sem. Van olyan kaja, ami egészségtelen (pl zsíros hamburgerek), a csirke nem az. Van olyan, amiben sok a kcal és szénhidrát, de ehető (zsemlék, kenyerek), és még van rengeteg fajta.

Az, hogy a kaja hizlal vagy nem, csak azon múlik, te azzal túlléped-e a beviteli kereted. ez az az összeg kalória, ami elmegy arra, hogy élsz és mozogsz. Ha ezen túl vagy, akkor sem fogsz hízni minimális adagoktól, mivel 9500 kalóriát kell megenni, hogy 1 kg-t hízz.

Namost a csirkemell nem egészségtelen, nem szénhidrát dús kaja.

De ha te egy ilyen kérdést teszel fel, az egyik legegészségesebb fajta hússal kapcsolatban, az már rohadt nagy baj.......

a kalória plusz ami hizlal.

Ami miatt problémás ez az elkészítési mód,hogy az oliva olajat nem szokás hőkezelni,hidegen szokás fogyasztani.

hőkezelés hatására ugyanolyan egészségtelen transzzsírrá válik,mint a napraforgó olaj.

Egyszóval kidobott pénz és még egészségtelen is.

Látom nem érted.

lehet sütni az olivával,nem ezzel van a gond,hanem azzal amit leírtam.

Egészséges étrendben sütéshez kókuszzsír megy.

Diétában meg grillezve van a csirkemell,vagy párolva,így nem kell az elkészítéséhez zsiradék.

Röviden: nem.

Konkrétan, az egyik legkevésbbé hízlaló proteinforrás. Rádásul, mivel magas a proteintartalma, segít a "telíútodésben" is.

Érdekességképpen említem, hogy most mutatták ki, hogy az olivaolaj nem egészségtelenebb, mint a kókuszolaj. A legnagyobb különbség az, hogy az olivaolajban van koleszterin, cserébe viszont a kókuszolajban telített zsírsavak vannak.

Amúgy a legbiztosabb az, ha zsír, és olaj nélkül sütöd a csirkemellet.