Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Futás mellé ilyen étkezéssel...

Futás mellé ilyen étkezéssel dogyni fogok?

Figyelt kérdés

Szoktam sokat jarni futni de az evessel volt mindig is a problema,ebed mindig elmaradt es keveset ettem.A korulmenyeim amit megengednek zsirszegeny túró,abonett,puffasztottrizs,dio,gyumolcsok,tojas ezek mindig vannak itthon.

Na szoval ha futas mellett ugy etkezem hogy :reggeli biotech usa feherje por melle valami kis zoldseg vagy tojas?

Ebed mindig csirkehus vagy hal rizzsel vagy savanyusaggal

Uzsonnara mondjuk a zsirszegenyturo zoldseggel?

Es vacsira megintcsak feherje??

Ha kicsit tobb feherjet viszek be mint szenhidratot vegre fogyhatok? Nasizni nem szoktam,tesztak,lisztek,csokik,peksutik,kenyer mindent kerulok es a 2-3l viz minden nap megvan

Segitene nekem ebbe valaki?


2017. ápr. 14. 09:41
 1/3 A kérdező kommentje:
*fogyni
2017. ápr. 14. 09:49
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Ha kevesebb kalóriát viszel be akkor fogyhatsz, fölösleges ennyi fehérjepor, reggel egyél tojást zöldséggel, ebéd csirke/hal rizzsel,vacsora túró, és ha éhes vagy tízórai/uzsonnára menjen fehérjeport/gyümölcsök/dió.
2017. ápr. 14. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
100%
Hiányolom a zsírt vagy cht. Valamelyikből energiát kell nyerned.
2017. ápr. 14. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!