Valószínű sok kérdésben volt már ez, de ha (? )
Figyelt kérdés
Ha júniusban elkezdek 1200kcalt fogyasztani, netán véletlen 1300-at mennyit fogyhatok szeptemberig? 67kg 153cm 17/l kérlek egész számmal válaszoljatok ne azt írjátok mennyi megy le hetente vagy hasonló hanem júniustól szeptemberig.. Esetleg edzés tervet is adhat aki ért hozzá!2018. máj. 27. 11:12
2/10 A kérdező kommentje:
Az látványos fogyás ugye?
2018. máj. 27. 11:21
4/10 A kérdező kommentje:
Bocsi még 1 kérdés, 67ről 57re az még mindig túlsúly az én esetembe ugye? Vagy mivel edzeni fogok mellette, formálódok is és úgy már kevésbé feltünő?
2018. máj. 27. 11:36
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Úgy már jó leszel,de írj nyugodtan privit...
6/10 anonim válasza:
válasza:Szia, én is ekkora vagyok, 56kg volt a legnagyobb testtömegem, de abban még nem éreztem jól magam, viszont képeken visszanézve nem volt túlsúly.
7/10 A kérdező kommentje:
Köszi :) most hány kg vagy?
2018. máj. 27. 16:53
8/10 anonim válasza:
válasza:Most 50kg vagyok, és most teljesen magabiztos tudok lenni (persze még edzek, mindig kézetést érzek, hogy javítsak magamon)
9/10 anonim válasza:
válasza:Szerintem 10 kiló sok! :) De hajrá. Én ekkora súlynál reálisabbnak látom a 6 kilót, ha a kisebb stagnálásokat belevesszük. Amúgy a legjobban én a HIIT edzéstől fogytam. Azoknak ajánlom akik utálnak 1 órán keresztül kocogni és inkább 20 percben szeretnének egy effektív zsírégetést végrehajtani. ;)
10/10 anonim válasza:
Szia
Nem mindegy miből megy annyi kcal, csirke és ZÖLDSÉG!!! mert a rizs nem a fogyast támogatja !!!
Reggelire pl két tojás zöldséggel egy tk kenyérrel de én a kenyeret is elhagyom ha nagyon durván dietazom és vacsi egy konzerv tonhal zöldséggel vagy körözött paprikával
És legalább heti 4 mozgás !!! Ha a terded meg nem bírja a túlsúly miatt akkor pl hegymenet séta futópadon tempó: 6km/h és emelkedő: először 5 -ez 10 percig aztán 7 -ez is 10perc aztán 8 - szinten 10perc és cégen 5ösön levezető 5 perc , otthon pedig hasazz és guggolas kitörés rubint Réka torna pl
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!