Ha estére filmnézéskor sült csicseriborsót eszem, az gátolhatja a fogyást?

Az update 123- ban az időkódrendszer arra épül, hogy az egyes napszakokban más az inzulinérzékenység ( szénhidrát tolerancia). A nap első felében jobban tolerálja a szervezet a bevitt szénhidrátot, és ahogy telik az idő, egyre kevésbé, pl este már nem ajánlott szénhidrátdús ételt bevinni.

Szerintem ha néha előfordul, hogy megszeged, nem hiszem hogy gondot fog okozni.

Több ismerősöm is így fogyott le, ezzel az update kódrendszerrel, egyikük 60 kilót 1 év alatt, szóval működik.

Akik nem a kérdésre válaszolnak, azokkal nem érdemes foglalkozni.

#11

Aki nem cukorbeteg, annak nem kell aggódnia emiatt. Este is lehet szénhidrátdús ételt enni, persze nem mindegy hogy milyet.

Aki ezzel évi 60 kilót lefogyott, annak gondolom előtte milyen szörnyű étrendje volt.

Ezt a módszert egyébként valami tudományos forrás is igazolja, vagy csak a Norbi?

Hogy a kérdésre is válaszoljak, a csicseriborsót alapból eheted a nap bármelyik szakaszában, mert nagyon egészséges. Ha olajos, akkor nem a legjobb választás, sem 15 óra előtt, sem azután.

14. Milyen alapon oktatsz ki bárkit arról milyen módszert válasszon a fogyáshoz? Vagy az életmódjához?

Ha nem láthatóan koplalni akar, ami egyértelműen a legrosszabb út, miért ne csinálhatná úgy ahogy akarja?

Update kódrendszerrel, atkinssel, ketogén étrenddel, lowcarb, Lchf étrenddel, 16:8 IF -el, kalóriaszámolgatással stb stb. Szíve joga. Mindenkinek más a jó. Mindenki másmilyen életmóddal érzi jól magát.

Egy vegának se vered a melled remélhetőleg, hogy márpedig húst egyen ha nem akar. Senkire sem kell konkrét erre irányuló kérés nélkül rátukmálni erőszakkal, hogy az általad helyesnek ítélt utat válassza. Mert nem vagyunk egyformák.

#18

A koplalás valóban a legrosszabb út. Attól még, hogy az update jobb, mint a koplalás, még nem lesz jó. Tehát a koplalásra lehet írni, hogy nem jó? Akkor erre miért nem?

Én is növényi étrenden élek, tehát nem, nem mondom egy vegánnak sem, hogy egyen húst. :)

Ha viszont nekem valaki azt mondja, ami gyakran előfordul, akkor meg tudom indokolni tanulmányokkal, bizonyítékokkal, hogy miért nem kell húst enni. Te meg tudod indokolni, hogy miért egészséges az update? Mert én meg tudom az ellenkezőjét.

"Senkire sem kell konkrét erre irányuló kérés nélkül rátukmálni erőszakkal, hogy az általad helyesnek ítélt utat válassza."

Ezt akkor tenném, ha lekötözném és etetném a szénhidrát dús kajáimmal. Ha valaki koplalni akar, akkor te rátukmálhatod "erőszakkal", hogy ne koplaljon? Mert te csak addig látsz, hogy a koplalás nem egészséges. Ez így is van, csak van aki ennél kicsit jobban képben van, ezért írja le, hogy az update módszer sem jó. Le lehet vele fogyni, ahogy a koplalással is, de ettől még nem egészséges. Ez még mindig nem erőszak, aki szembe akar menni a tudománnyal, annak minden joga meg van hozzá.