16 éves vagyok és le akarok fogyni 2-3 hét alatt 8kg-ot! Help?

Szálkásító diéta, heti 3x súlyzós teljes testes edzés és heti 3x40 perc aerob edzés. Ha jól belövöd a szénhidrátot, akkor ez két hónap alatt megvan, utána kezdj el tömegelni, hogy ne legyél kis vézna giliszta. :)

A koplalás marhaság.

Ezt olvasd el:

[link]

Lehetetlen 2-3 hét alatt.

Nem tudom, minek kell ilyen hülye időkorlátokat kitalálni. Majd lemegy! Nem sürget semmi.

Egyébként nem nagyon kell fogynod. Inkább sportolj, hogy jobb formában legyél. És figyelj oda az étkezésre, ne nassolj, ne egyél csak úgy időtöltésként, unalomból, ne igyál cukros üdítőket.

2-3hét akarok 1,5kg-t leadni.

Szóval nem tudom hogy tudnád

vizhajtoval

..talan..

"És miért akarsz ehhez a magassághoz olyan gizda lenni? Sportolj és ne zabálj annyit!"

NA igen, mikor én írtam ilyesmit egy kérdezőnek a moderátor még engem akart letiltani, neked nem küldött semmi figyelmeztetést? Elég diszkriminatív dolog ez.

Na de a kérdésre. Nem kell fogynod. Életmódváltás és sport a nyerő kombináció. Ha szeretsz olvasni javaslom a sárga kapszula könyvet. Ha profiktól szeretnél tanácsot kérni fordulj hozzám priviben. (egy kis egó sosem árt :))