Hogyan lehet "megtanítani" egy gyereket, hogy átaludja az éjszakákat?

A kislányod remélhetőleg mostmár csak megtanulja, a fiaddal pedig még nem késtél le arról, hogy eleve jó alváshigiénére szoktasd. Az első pár hónapban kénytelen leszel éjszaka etetni, ez a dolgok rendje, de remélhetőleg egyre ritkábban. 4 hónapos korától abszolút képes arra, hogy végigaludja az éjszakát, és erre is kell törekedni.

A kulcs a "szünet": amikor nyekeregni kezd, nem veszed fel azonnal, hanem hagyod egy kicsit, és figyeled pár percig. Néha vissza fog aludni, néha nem: ilyenkor megeteted. Fokozatosan 5 percre nyújtod az etetés előtti időt. Soha nem eteted azonnal, ez fontos. Nem hagyod kialakulni az instant kielégülés reflexét. Nyilván arra is érdemes törekedni, hogy este jól feltankold, és igazán jóllakottan aludjon el.

Olvasd el a Nem harap a spenót c. könyvet, nagyon érdekes, amit erről írnak benne, és tényleg működik.