8 hónapos napirendjével mit csináljak?

Még mindenképpen kell neki a 3 alvás. Egy ideig a nappalok tök jól beálltak így:

8 körül 30 perc alvás

11 körül 1,5 óra alvás

15:30-16:00 körül 30 perc alvás

De így este már 7kor el kellett altatni, mert hulla volt, éjfél után már csak forgolódott, alig aludt és hajnali 5-fél6-kor kelt.

Gondoltuk megpróbáljuk hosszabbítani az ébrenléteket és kitolni az esti fektetést. Az éjszakáink jobbak lettek, 8 körül fekszik, csak enni kel fel és 6-fél 7 körül kel reggel. DE! Így sokszor délben is 30 perc után felébred és nem alszik vissza sehogy. Ennyi ébrenléttel iszonyúan túlfárad, nyűgös, nehezebben alszik el. Ez a napirend így néz ki:

9 körül 30 perc alvás

12-12:30-kor 1,5 óra vagy 30 perc alvás

Délután 16:30-17:00 körül 30 perc alvás

20:00 fektetés.