Hogyan kell átállni a 2 alvásról 1 alvásra napközben?

9,5 hónapos a kislányom és eddig2xaludt napközben. 7.30kor ébredt,utána szopi,majd 10kor tízórai.11kor aludt 12.30ig,majd ebéd és 15órakkor uzsonna.16órától aludt 17.30ig.18kor vacsi,19kor fürdés és 21kor szopi és alvás reggelig.

Most viszont az első alvást később akarja,de ebédelni nem akar alvás előtt mert már hisztis.A 2.alvást viszont egyáltalán nem akarja,este viszont nagyon álmos,de éjszaka felébred.

Mit csináljak,hogy rendbe jöjjön a nappali alvása?

Ti hogyan álltatok át az egy alvásra és az étkezések hogyan alakultak?

Gyors válaszaitokat megköszönöm!