Szülés után hogyan nyertétek vissza az alakotokat?

Épp ez ügyben netezek és az anyatest projektet néztem ki magamnak. Elég elhivatottnak tűnik a blog írója, meglátjuk. :)

Én szoptatok is, ezért nem tudok diétázni, a gyerekem pedig nem alszik napközben, így este 11 körül szoktam fél órát hullahoppozni. Nekem a súlyom a régi, formálni kellene csak.

tornáztam minden 2-3. nap, 30-40 percet (saját gyakorlatsor) és napi 2*1,5 órát sétáltam a babámmal...emellett mindegy volt hogy mit ettem

Edzőterem, heti 2-3 alkalommal két óra.

7 kiló jött fel a terhesség alatt. A kórházból 54 kilóval jöttem haza. Én a terhesség alatt is tornáztam és azokat a gyakorlatokat folytattam utána is, mivel a hasizmom szétnyílt nem lehetett felülésezni. Bikiniben sem látszott a különbség, de én éreztem, mert olyan furán puha volt a hasam. 5-6 hónappal később már minden a régi :)