Mit tegyek, hogy ne legyen ilyen falánk a gyerekem?

Tehát egyoldalúan táplálkozik, kevés energiához jut. Az tök jó dolog, hogy a kevés zsiradékban sült húshoz párolt zöldséget eszik, de szerinted ezzel jól lehet lakni? Számold ki, hogy ez hány kalória. Ha 1 kiló zöldséget eszik meg, akkor sem jut elég energiához. Szüksége van a szénhidrátra. Túlzásba viszed az egészséges táplálkozást.

Nálunk az étrend:

Reggeli: bundáskenyér/virsli+kenyér+zöldség/felvágott+kenyér vagy kifli+zöldségek+sajt+vaj, esetleg vajkrém

Tízórai: gyümölcs

Ebéd:leves(mindenféle, ami létezik, a húslevesek, zöldséglevesek, paradicsom, bab, gulyás, stb.) + húsi valamilyen formában (sült vagy rántott) krumplival vagy rizzsel, savanyúság /tészta(milánói, stb)/ rakott étel(rakottkel, krumpli, zöldséges dolog, stb)/rizseshús/ pörkölt valamilyen körettel/paradicsomos húsgombóc/ töltött káposzta, fasírt/ valamilyen főzelék feltéttel, stb. Napestig sorolhatnám, nálunk minden napra tartalmas ebéd jut és minden nap valami más. A lényeg az, hogy mindig jól lakik, van energiája játszani, normálisan fejlődik és nem sír az ételért. A súlya pedig tökéletes.

Az uzsonna általában gyümölcs és nasi(tejszelet, keksz, stb.)

Vacsora: tejbegríz/tejberizs/kenyér+felvágott+kenyér+zöldség/főtt étel, amennyiben azt szeretne enni- estére nem főzök külön, ami otthon van abból válogathat.

Mielőtt azt hinnéd, hogy ő mindent megeszik, ez koránt sincs így. Van, hogy a levesből csak a levet eszi meg és a zöldséget,a húsit nem. Vagy a töltött káposztából is csak a gombócot eszi meg, a káposztát nem. A tojást és a gombát sem szereti. De ettől függetlenül változatosan étkezik.

Amiket te felsoroltál, azokat a diétázok szokták fogyasztani, nem pedig a fejlődésben lévő kisgyerekek.

Egyszerűen azért falánk, mert nincs mitől jóllaknia. Lehet, hogy ezért nem szeret labdázni, meg mozogni, mert nincs hozzá energiája.

Továbbra is fenntartom azt a véleményemet, hogy nem vonnám meg tőle az ételt. Inkább megpróbálnék tápláló ételeket készíteni neki, és annyit adnék belőle, amennyit kér. Jó alapanyagokból kell megfőzni az ételt és mozgásra kell ösztönözni a gyereket, hogy egészséges maradjon.