Hány liter folyadékot igyunk meg szopiztatás alatt? 4 liter elég vagy többet kell inni naponta?

A 4 liter bőőőven elég. A szélsőségeket is kerülni kell. A túl kevés és a túl sok sem jó. 3 litert szoktak ajánlani. 4-nél többet nem kell, semmiképp.

Ez ember és alkatfüggő is. Én, amikor megszültem folyamatosan szomja voltam, de szinte kínzóan. Rengeteget ittam, mondjuk volt is tejem bőven. Azt hittem, hogy ez az őrjítő szomjúság soha nem szűnik meg, de mikor beállt a tejem, akkor megszűnt. Annyit igyál, amiennyire szükséged van, amennyit kívánsz, ha ez 2,5 liter, akkor annyit, ha 4,5 akkor annyit.

Sztem olyan 3 liter körül. Ha elég a 3, nem kell feltétlenül 4 literrel megerőszakolnod magad.

annyit igyál amennyi jólesik, úgyis eszel levest, gyümölcsöt...