Létezik kifejezett szülés utáni torna amivel fogyni lehet? Mikortól lehet mozogni a felesleg ellen? 6hét ha letelt? Szoptatni nem tok sajna nincs tej.

Szia, ha 6 hét letelt és nincs panaszod, akkor szépen lassan fokozatosan el lehet kezdeni mozogni. Hogy milyen tornát végezhetsz, az attól is függ, előtte mennyit sportoltál. Én szoptattam, és a Rubint Réka kismama tornájával kezdtem, majd áttértem nehezebb dvd-re is. Ne akard gyorsan leadni, hanem fokozatosan. Ami a mozgásnál is többet ér az az, hogy odafigyelsz a táplálkozásra és egészségesen étkezel.

[link]