Császármetszés után milyen tornát lehet végezni?

Amit a gyógytornász adott azt már velünk pár nappal a császár után még a kórházba be is gyakoroltatta.Szóval azokat csinálhatod, de 6 hetes kontrollig szerintem tényleg jobban járnál ha nem próbálnál mást, aztán az orvosod a gyógyulásod alapján megmondja mit csinálhatsz és mit nem.

Nem csak a császár miatt nem érdemes a fenti hasizmokat terhelni, hanem a hasizom is nyitva lehet, így könnyen kaphatsz sérvet. Annyitól biztos nem lesz bajod, ha sokszor behúzod a hasadat, bárhol, bármikor - pl. szoptatás vagy büfiztetés vagy séta közben. A lenti részt kéne persze külön eltalálni a haránt felülős izmok helyett, amit talán olyasmik írnak le, hogy... ha háton fekszel felhúzott lábakkal, akkor leszorítod a derekad (nem fér be alá a kezed)... vagy ha állsz, olyan michael-jacksonos csípőbillentést csinálsz, mintha szűk gatyát akarnál felhúzni :)..., vagy oldalt fekvésben elképzelsz egy cipzárt, amit a fenekedtől a császáros sebig próbálsz behúzni. Ha ezek már nagyon mennek, akkor a hasizmot kőkeményen tartva majd jöhetnek a lábemelések hozzá, de szerintem tutibb gyógytornásszal, mint youtube-ról.

Nekünk a kismamatornán azt mondták, hogy szülés után fokozatosan ugyanazokat a gyakorlatokat el lehet kezdeni, amiket a kismamatornán csináltunk.