CH diétát akik csináljátok, hogy tudtok úgy étkezni, hogy közben ne legyetek éhesek? Én próbálom betartani az előírtakat, közben valószínű ehetnék egyebet is, még nem tudom mi az amit nyugodtan ehetek mert nem CH tartalmú. Ti mit esztek mellé?

Húst, tojást és olyan zöldséget, aminek 100 grammjában kevesebb mint 5 gramm ch van, bármennyit ehetsz. Én általában reggelire teljeskiőrlésű kenyeret/zsemlét ettem, hozzá valamilyen szalámit vagy virslit, sajtot, májkrémet stb és uborkát. A zöldségeket nem szeretem, csak a krumplit és az uborkát, így sok választásom nem volt. Tízóraira natúr joghurtot ettem friss gyümölccsel és korpovit keksszel vagy tejeskávét keksszel vagy általam sütött diabetikus sütit. Ebédre abszolút változó volt, pl gulyás kenyérrel vagy tavaszi zöldségleves teljeskiőrlésű palacsintaval vagy zöldfűszeres csirkemell barna rizzsel vagy teljeskiőrlésű lisztből készült spagettiből bolognait stb. Uzsonnára müzlit ettem vagy gyümölcsöt, vacsorára meg olyasmit mint reggelire vagy ami ebédre volt. Most hirtelen ennyi jutott eszembe. Én nagyon megszenvedtem a diétát, mert éhes nem voltam, de utálom a zöldségeket, és édesszájú vagyok, de megoldottam. Heti egyszer még arra is rávettem magam, hogy zöldségköretet egyek ebédre. De pl salátát is ehetsz nyugodtan. Én tényleg nem voltam éhes, sőt sokszor nagyon is jól voltam lakva. Nekem adtak több tájékoztató füzetet is a diabetológián, azokban volt rengeteg recept is és mintaetrend. De neten is találsz rengeteg ilyet.

carbonara.hu oldalon sok jó diabetikus receptet találsz. 2-3 óránként egyél, hogy ne legyél éhes! 3.cukros terhességemet 'csinálom', fel a fejjel! :)