Hogyan kell lélegezni szülés illetve vajúdás alatt, hogy ne fáradjak ki? Illetve mi olyan apró dolog van még, amire érdemes odafigyelni?

A légzésnek az a lényege, hogy ne kapkodd a levegőt. Amikor a fájásokra meg a fájdalomra koncentrálsz, akkor nem tudsz odafigyelni arra, hogy egyenletesen vedd a levegőt. Meg az is fontos, hogy ne a szádon vedd, hanem az orrodon. Már nem emlékszem, hogy miért, de pl. a szád így nem szárad ki.

Én nagyon figyeltem a levegővételre. A fájásokra nem is annyira, mert a doki és a szülésznő mondta, hogy mikor nyomjak.

Amikor elindul a baba, székelési ingered lesz. (nekem ezt senki nem mondta, nem tudtam, így elég rossz érzés volt)

Nekem segített 10 perces fájásoktól burokrepesztésig, hogy sétáltam. Amikor álltam, mentem, nem fájt annyira. Sajnos utána feküdnöm kellett nst-vel a pocin.

Ha van még konkrét kérdésed, írj, figyelem a kérdést!

Azt kell tenni,amit az orvos és a szülésznő mond.Két fájás között pihenni,nagyokat lélegezni,gyüjteni az erőt a következőhöz. Nem szabad hisztizni,mert akkor felelegesen pazarolod az erődet. Kell az önuralom! Arra kell gondolni,ha fáj, hogy minden perccel közelebb van az a pillanat,amikor megszületik a baba és a kezedben tarthatod. Ez megér minden szenvedést.

Könnyű és jó szülést kívánok neked!

3 gyerekes anyuka