Mindenképp tartani kell a diétát, ha 7,7 a cukor terhelés?

Ennél komplikaltabb kérdező. Mert ha kevés ch-t eszel lehet nem viszi fel a cukrod, de keton lehet a szervezetedben, ami azt jelenti, hogy a baba éhezik.

Szoval ha megeszed az egy étkezésre jutó ch-t (Minimum vagy akar, ha többet) és jót mersz, akkor jó. Ha kevés a ch és úgy mersz jót az is gond lehet.

"Hasznos" ch-kat egyél, úgy nem leszel annyira éhes.

Teljeskiorlesu pekaru. 70% tk liszt, 30% sima. Sütés sem ördöngösség.

Ajánlom áfonya mámora blogjat.

Csicseriborsó, lencse, zab, bulgur, zöldségek.

Tk kenyérre kenj jó sok házi túró krémet, padlizsankremet és sok zöldség.

A profilra olyan kaját vigyél, amit amúgy eszel, különben fals lesz.

Keress diabetológust, mert sokszor egyénre szabott terápia kell.

13. Ja, csak a padlizsánt is kell számolni, az én cukrom pl nem bírja (kiszámoltan sem).

Kérdező, a számolásban nincs semmi ördöngős. Mindent le kell nyersen mérni.

Tegyük fel, főzöl 4 főre lecsós bulgurt.

100g bulgur 67g ch. Én mondjuk 40g-ot ehetek ebédre, akkor legyen abból 35 a bulgur a példa kedvéért. Az kb 50g bulgurban van.

Akkor a családnak összesen kiveszel 250-et.

Fogod a hagymát, paradicsomot, paprikát, leméred nyersen, kiszámolod mennyi. 20dkg alatt amúgy nem kell mérni parit, paprikát, de nekem sajnos igen.

Ha teszel bele husit v kolbászt, azt nem kell mérni.

Ez nagyjából úgy fog kijönni, hogy az 5 grammot, amit még bevihetek, az kijön a zöldségekből.

Tehát a kész kaja ötöde a Tied. Ha kész az étel, kiméred újra az ötödét. Az a Tied. Ha csak Magadra főzöl, még könnyebb.

Vagy pl egy uzsi: 20g. Fogsz 3 corpovit kekszet (kb 9-10g) vagy 2 kekszet és 25g diót pl.

A maradék 10g lehet gyors CH pl gyümi. Banán, szőlő soha.

Eldöntöd, mit akarsz enni.

Pl alma. 100g alma az 14g CH. Te mondjuk 5-öt akarsz abból, az kb 33g alma. Kimérsz annyit.

A másik 5öt beviszed szilvából. 100g szilva 12g, de ha érett, több. Tehát veszel kb 50g-ot, az lesz 6.

Corpovit 9, alma 5, szilva 6. Kb a fele lassú. Összesen 20: mehet. De uzsi után már nem lehet gyümölcs.

Lepj be geszt diabos FB csopiba, ott minden van.

***

Ne kérdezgesd, hogy ki nem tartotta a diétát és lett mégis egészséges gyereke. Amellett, hogy fejlődési rendellenességet, mindenféle szülési szövődményt, magzati halált okozhat, egy életre befolyásolja a gyerek anyagcseréjét, megnöveli a gyereknèl a cukorbetegség és az elhízás veszélyét.

Ha a gyereked emiatt 40 és nem 80 évesen lesz cukorbeteg, az épp elég baj. De az ilyen, aki csxszik pár hétig egy diétát tartani saját és a magzata védelmében, de szúrja magába az adófizetők pènzéből kapott inzulint azért - az úgysem fogja ezt komolyan venni.

18. Persze hogy jut elég tápanyaghoz. Évszázadokon át az volt a normális, hogy az emberek kb ennyi szénhidratot esznek, a jóltaplaltak is.

Ezek a tápanyagok, amiket pl a fehér liszt vagy rizs helyett javasolnak, amúgy sokkal gazdagabbak tápanyagokban, csak üres kalória és gyors szénhidrát van bennük kevesebb.

Valóban ha hirtelen éhezni kezd valaki, akkor lehet ketontermelés, ami káros lehet a babára egy mennyiség felett.

De en pl az első, nem diabos terhessegem alatt mindent és szabadon ettem, és úgysem volt érdemi súlygyarapodásom egészen a harmadik trimeszter közepéig, tehát akkor természetesen is fogytam.

De pont ezért fontos, hogy jól megtanuld a diétát, és mindenképp bevidd a javasolt mennyiséget plusz tudd, hogy mivel lehet okosan és hatékonyan kiegészíteni.