Terhesség alatti edzés során hány kalóriát égettek el? Mennyi a normális/megengedett?

Egyes te hol olvastad, hogy fogyni akarok?

Nyilván bármilyen tornát csinálsz, vagy sétálsz azzal kalóriát égetsz el...

Kettes szerintem te is kicsit el vagy tévedve. Szerintem az a normális ha a kismama nem akar kettő helyett enni és nem hízik 10kilónál többet terhesség alatt!

3as ez egy szimpla fél órás gyorsgyaloglás volt.

Válaszolók, ti sportoltatok valaha bármit? Vagy egyáltalán értitek a mozgás mindig kalória égetéssel jár. Tényleg nem meg bántani akarok senkit, ne értsétek félre, de olyanok válaszát várom akik előtte is aktívan spóroltak.

167cm 60kg jelenleg.

Terhesség előtt is jártam edzeni, futni. Nyilván nincs viszonyítási alapom, mert ott 250-300kcal a normális.

Most a 130kcal-t és a fél órát kevésnek éreztem, sokkal tovább bírtam volna még. Ezért kérdeztem mennyi legyen az átlag, ami belefér.

De itt egyből már a rosszindulat :D Azért is osztják az embert mert zabál és 20-30kg-ot hízik, és azért is mert nem szeretne szülés után még éveket azzal tölteni, hogy lefogyjon.

1-es. Én aktív sportolóként megszoktam, hogy számolom a bevitt kalóriát, illetve az edzések utáni is. Az edző megkövetelte. Meg szerintem csak így lehetsz eredményes, ha mindent nyomon követsz. Nem hiszem, hogy ezért rossz ember lennék, a baba elvesz amit kell, illetve egész terhesség alatt csak egy pohár tejjel kell többet fogyasztani, nem kettő helyett enni. Enni amúgy ugyan úgy eszek mint eddig, számolva low carb high protein :D De alapból is így lenne egészséges mindenkinek... Egyébként okos órám van, ezzel követem nyomon a napomat és az edzéseket is.

2es ebben teljesen igazad van. De már a súlyos edzéseket fel sem mertem hozni :D Az azért már egy durvább kalória égetés. Terhesség előtt csináltam, terhesség alatt most leálltam vele, de mivel a héten belépés a 13.hétbe szeretném könnyű súlyokkal azt is újra kezdeni. Eddig csak gyorsgyalogoltam, kocogtam, meg egy kis saját súlyos edzések persze könnyítve.

Van már egy 6éves fiam, de ott nem foglalkoztam ilyenekkel, meg is lett az eredménye egészségileg ;) de hála a sportnak helyre jött. Ott is emlékszek a medve kismamákra akik 36hetesen hörögtek nst-n 🤣 én is 18 kilót híztam, de 40 hetesen negyed akkora voltam mint azok a hegyek 😁

Gondolom 9es te vagy az aki 3-4 gyereket szült, mindegyiknél 20kg plusz, és úgy a jó 😜 Biztos egészséges vagy és csinos. Ja nem 😅 De ez hála az égnek nem az én problémám! Menj máshova kötözködni és hízni 😎

Tudod a terhesség nem betegség, de ezt nem fogom olyannak magyarázni akinek az a mozgás, hogy elsétál a csülökért a hűtőig.

Mesélj kérlek a vetélés kockázatról, mert amióta terhes vagyok sem hagytam abba a tornát, semmi baja a gyereknek, genetikai uh-n is tökéletes :D De ha mesélsz majd elmondom a dokimnak, hagy tanuljon valami újat 😄 Persze, aki nem lusta és nem a genetikára fogja a hízást az mindig szálka lesz a medvedisznó asszonyok szemében! Szia!👏