Melyik a legjobb vitamin kiegészítő amiben minden benne van amit terhesseg előtt / közben és után is ajánlatos használni?

Az a baj, hogy hiába tesznek bele mindent, az sosem lesz ideális: bizonyos összetevők gátolják egymás felszívódását. Pl. kalcium+magnézium, ezeket nem optimális együtt bevenni, mégis sok készítményben vannak együtt.

Babatervezés előtt folsavat érdemes szedni, a többi akkor még nem fontos. Persze ártani sem árt. A folsav felszívódását javítja, ha B-vitamin komplexben van. Van, akinél a folsav helyett csak a folát szívódik fel jól.

Utána a terhesség elején a folsavat kell folytatni, nekem még magnéziumot meg halolajat (az omega-3 miatt) javasolt a védőnő "alapból". Aztán az első trimeszteres laboron kiderül, hogy miből van hiányod esetleg.

Ezt olvasd el a multivitaminokról. A terhesvitamin általában multivitamin extra folsavval:

[link]